嗓子充血是咽喉部黏膜血管扩张的病理表现，主要由用嗓过度、空气干燥、急性咽炎、反流性食管炎等原因引起。

1、用嗓过度

长时间大声说话导致黏膜机械性损伤，需声带休息并多饮温水缓解。

2、空气干燥

环境湿度低致使黏膜水分流失，建议使用加湿器并保持室内湿润。

3、急性咽炎

细菌病毒感染引发炎症，伴咽痛发热，可用阿莫西林、头孢克肟、蒲地蓝消炎片。

4、反流性食管炎

胃酸上逆刺激咽喉，伴烧心反酸，可用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁咀嚼片。

日常注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，戒烟限酒，保持充足睡眠以利恢复。