山楂和枸杞泡水喝有助于消食化积、滋补肝肾，主要功效有改善消化、缓解疲劳、辅助降脂、保护视力。

1、改善消化

山楂含有机酸能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物，缓解餐后腹胀不适。

2、缓解疲劳

枸杞多糖可调节免疫系统，补充体力，适合长期用眼或熬夜人群饮用。

3、辅助降脂

山楂黄酮类物质有助于调节血脂水平，配合清淡饮食可维持心血管健康。

4、保护视力

枸杞富含胡萝卜素和维生素A原，能滋养眼部组织，预防视力模糊。

日常可适量饮用此茶，同时保持均衡饮食与规律作息，胃酸过多者须谨慎食用。